Se come me alla pizza non sai proprio rinunciare, anche in un’estate caldissima come quest’anno, prova questa versione leggera e veloce! Una squisita pizza di zucchine in friggitrice ad aria quindi senza forno e anche senza lievito. E’ pronta in pochi minuti perciรฒ puoi decidere di farla anche all’ultimo. Le quantitร di questa ricetta sono perfette per il cestello della mia friggitrice (circa 23×23 cm): Io l’ho testata con successo con queste farine senza glutine: Puoi provare certamente anche con altre farine e ti consiglio, in questo caso, di aggiungere l’acqua poca per volta per valutare la giusta consistenza dell’impasto. […]
Torta al cocco senza zucchero e senza olio: ricetta facile con 4 ingredienti
Ho scoperto che frullando insieme 4 semplici ingredienti sani, si puรฒ ottenere una torta al cocco senza zucchero nรฉ olio, talmente buona che sembra un dessert! La preparo infatti con la farina di cocco fine, che regala una consistenza al palato da sciogliersi in bocca e valori nutrizionali molto interessanti. Se decori la torta con fragole fresche e la dividi in 9 quadretti, per ciascuno hai: Se vuoi ridurre un po’ la quota di grassi, puoi prepararla con 80g di soli albumi al posto dell’uovo. Devo dirti perรฒ che i grassi di questa torta al sono sani (da cocco e […]
Brownies senza glutine al cioccolato e lenticchie
Se anche tu hai del cioccolato avanzato dalle uova di Pasqua e cerchi una ricetta sana e veloce per smaltirlo, questi brownies di lenticchie al cioccolato sono perfetti. Non contengono farina, perciรฒ รจ la ricetta ideale anche per realizzare dei brownies senza glutine e low carb. Per la presenza di mandorle e lenticchie possiamo inoltre definire questi brownies proteici, nel senso che sono un’ottima fonte di proteine (vegetali) ed hanno un contenuto modesto di carboidrati, anch’essi sani perchรฉ in questo dolce non c’รจ zucchero. Perchรฉ usare le lenticchie nei dolci Le proteine e i grassi buoni di cioccolato e mandorle, […]
Cookies di Ceci: ricetta WOW vegan e low carb!
Ecco un modo buonissimo per mangiare piรน legumi! I miei cookies di ceci, croccanti e golosi, hanno la consistenza dei cookies classici ma ingredienti sani. I ceci sono il segreto per questo dolce vegano, low carb e senza glutine. L’ideale per una colazione energetica, una merenda sfiziosa o una coccola serale, senza sensi di colpa. Perchรฉ i cookies di ceci sono cosรฌ speciali? Questi cookies alternativi non sono solo deliziosi, ma anche un vero toccasana per la salute. Grazie ai ceci sono ricchi di proteine e fibre, che ti aiuteranno a sentirti sazio/a piรน a lungo e a mantenere stabili […]
Lenticchie in umido speziate, facili e perfette!
Ammollo oppure no? Quanto tempo le cuocio perchรฉ non siano dure, ma nemmeno un purรฉ? Sono sicura che anche tu ti sei posto/a almeno una volta questi dubbi sulle lenticchie in umido, una ricetta all’apparenza facile da realizzare – ma in realtร anche facile da sbagliare – soprattutto se non conosci i segreti per la riuscita perfetta. Non devi piรน preoccuparti! Ora che hai trovato questa pagina scoprirai tutti i trucchi per lenticchie in umido gustose e consistenti, ottime da servire come contorno, da unire a verdure o pasta o da gustare come zuppa per scaldarsi il cuore (e la […]