Pilates esercizi a casa con le bande elastiche

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Dopo i miei consigli e le lezioni di Pilates online gratis che ho creato per voi, torno su YouTube con un nuovo video di Pilates: esercizi a casa con le bande elastiche. Si tratta di un workout composto da esercizi base del metodo Pilates, resi più efficaci dall’utilizzo delle bande elastiche. Questo resistance band workout può essere praticato anche senza bande, il livello però non sarà altrettanto efficace nell’allungamento e nella tonificazione dei vostri muscoli. Le bande elastiche sono a mio avviso un ottimo strumento da integrare nel Pilates a casa, sono economiche, prendono pochissimo spazio e vi permettono di portare il vostro allenamento ad un livello veramente superiore. Nel mio resistance band workout utilizzo le migliori bande elastiche fitness, che trovate su Amazon. Per tutti voi ad un prezzo ancora più piccolo, con il codice sconto TECHTHERAP10. Per esercizi a casa di Pilates utili alla tonificazione, al dimagrimento ed […]

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Prodotti bagno plastic free:
la mia top 10 per una toeletta ecosostenibile

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Vivere green è una scelta che ho fatto tantissimi anni fa, perché come racconto spesso sono nata e cresciuta in mezzo alla natura. Più che una scelta lo definirei un percorso delineato dall’amore per gli animali e l’ambiente, partito dalla tavola e in continuo progresso, in tutti gli aspetti della mia vita.Oggi voglio raccontarvi le mie nuove scelte per una toeletta ecosostenibile: la top 10 di prodotti per un bagno plastic free di cui non posso più fare a meno e che vi consiglio, a tutela della salute vostra e del nostro pianeta. I prodotti per la mia igiene e bellezza quotidiana e sostenibile sono forniti da La Saponaria, noto ed apprezzato laboratorio artigianale di cosmetici ecobio: un’eccellenza italiana con sede a Pesaro. Per acquistarli in tutta comodità e sicurezza, rimanendo sempre aggiornata sulle ultime novità, mi affido al servizio impeccabile di BioVeganShop: scelgo sul sito leggendo recensioni e consigli […]

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Prodotti naturali per corpo e capelli:
la Nordic Beauty di Urtekram

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Conoscete la Nordic Beauty? E’ il modo di prendervi cura della vostra bellezza con prodotti naturali, la cui efficacia deriva dalla natura incontaminata e selvaggia del nord Europa. I beauty brand che vengono dai paesi nordici guardano alla bellezza con un approccio olistico, in un perfetto mix tra tecnologia e sostenibilità, che fa tesoro delle straordinarie proprietà di materie prime molto particolari. Bacche nordiche, lavanda viola, aloe vera e linfa di betulla sono solo alcuni dei preziosi ingredienti protagonisti della Nordic Beauty. Scopriamo insieme come beneficiarne al meglio nei fantastici prodotti naturali per corpo e capelli di Urtekram. Urtekram è un brand danese tra i pionieri della cosmesi naturale e biologica. Fondato nel 1972 come laboratorio di cosmesi artigianale in un piccolo negozio di Copenaghen, è cresciuto fino a diventare un punto di riferimento; oggi i prodotti Urtekram, da sempre naturali al 100% e certificati biologici da Ecocert, sono distribuiti in tutta Europa e in varie […]

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Video pilates avanzato: una lezione gratis
con me, da fare in casa

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Dopo la lezione di esercizi base di Pilates che ho creato per voi, torno sul mio canale YouTube per proporvi un video di Pilates avanzato. Si tratta di esercizi adatti a chi non ha problemi di salute ed ha già confidenza con il metodo Pilates, resi più efficaci dall’utilizzo del ring. L’attrezzo non è indispensabile, però lo consiglio caldamente perché rende l’allenamento ancora più efficace. Ciò che invece è indispensabile è l’utilizzo di un buon tappetino per Pilates che vi garantisca un supporto comodo e sicuro (antiscivolo), nonché un abbigliamento comodo che vi abbracci, accompagnandovi nei vostri movimenti. Se avete richieste o dubbi su questi esercizi, o su altri che vi piacerebbe provare, non esitate a scrivermi: sarò lieta di proseguire con voi nella pratica sportiva migliore che posso consigliarvi, appunto il pilates! Sperando che possiate gradire e trarre benefici dal mio video di Pilates avanzato, buona visione! Vi ricordo […]

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Prodotti corpo naturali italiani: il brand Alkemilla

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Ormai sapete che io scelgo la natura, anche quando si tratta di cosmetici. Per me è importante che i prodotti che uso rispettino la mia salute e quella dell’ambiente, sia per quanto riguarda la composizione (ingredienti), che per il packaging. Trovo poi che la provenienza italiana sia un valore aggiunto a tutto questo. L’ho ritrovato, insieme a tutti gli altri, nei prodotti corpo naturali del brand Alkemilla. Ho scoperto i prodotti Alkemilla grazie a Bio Vegan Shop, uno dei migliori siti di prodotti naturali che conosca. L’assortimento dei prodotti, l’assistenza nell’acquisto, la velocità e serietà nella spedizione, fanno di questo negozio on-line un ottimo punto di riferimento per ricevere a casa i prodotti naturali delle migliori marche, in un packaging 100% naturale e riciclabile. Ogni prodotto è infatti confezionato singolarmente in scatole od involucri di carta, gli spazi tra di essi nello scatolone sono riempiti con la paglia. Nell’ampia gamma […]

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