La differenza tra essere “a mille” ed essere felici

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Scroll down for English version & credits Vi siete mai chiesti cosa significa “essere felici” ? Io credo di averlo compreso appieno solo dopo aver appreso la storia di Jen: una ragazza di successo, super impegnata ed efficiente nel suo lavoro. Jen ultimamente è felice non tanto per l’andamento positivo della sua carriera quanto per i progressi sul suo benessere psicologico. Li ha ottenuti grazie a un percorso di consulenza on line, compiuto passo a passo nei ritagli di tempo della sua fitta routine. Gli amici di Jen sono sorpresi dal motivo di questa sua felicità: una come lei non ha certo bisogno di supporto psicologico! Quante persone, come lei, sono viste dall’esterno come il ritratto dell’ “essere felici” perché appaiono sempre energiche, attive, impegnate ed efficienti… dobbiamo capire, però, che questo non significa essere felici veramente. L’ansia ad alto funzionamento Sei produttivo, organizzato, pianifichi ogni cosa al meglio e […]

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Benessere psicologico dopo la pandemia: consigli pratici

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Scroll down for English version & credits Stress e isolamento sociale sono solo alcuni degli effetti collaterali della pandemia da Covid-19; scopriamo insieme come ritrovare il benessere psicologico grazie ai consigli pratici degli specialisti, gli esperti di salute mentale di MyTherapist .com. In molte aree del mondo la situazione è ormai sicura, anche grazie alle vaccinazioni; la vita sociale e l’economia stanno piano piano riprendendo il loro corso. C’è un aspetto forse meno evidente, ma altrettanto importante da curare ai fini della ripresa, che è quello del nostro benessere a livello psicologico. E’ giusto riconoscere che anche in questa circostanza negativa si è creato qualche aspetto positivo; mi riferisco in particolare allo sviluppo delle risorse online per rendere più fruibili tanti servizi, tra cui anche quello di supporto psicologico. MyTherapist.com lo offre attraverso tanti articoli utili e opportunità di consulenza con esperti e psicologi di tutto il mondo. Oltre alla […]

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Pilates esercizi a casa con le bande elastiche

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Dopo i miei consigli e le lezioni di Pilates online gratis che ho creato per voi, torno su YouTube con un nuovo video di Pilates: esercizi a casa con le bande elastiche. Si tratta di un workout composto da esercizi base del metodo Pilates, resi più efficaci dall’utilizzo delle bande elastiche. Questo resistance band workout può essere praticato anche senza bande, il livello però non sarà altrettanto efficace nell’allungamento e nella tonificazione dei vostri muscoli. Le bande elastiche sono a mio avviso un ottimo strumento da integrare nel Pilates a casa, sono economiche, prendono pochissimo spazio e vi permettono di portare il vostro allenamento ad un livello veramente superiore. Nel mio resistance band workout utilizzo le migliori bande elastiche fitness, che trovate su Amazon. Per tutti voi ad un prezzo ancora più piccolo, con il codice sconto TECHTHERAP10. Per esercizi a casa di Pilates utili alla tonificazione, al dimagrimento ed […]

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Prodotti bagno plastic free:
la mia top 10 per una toeletta ecosostenibile

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Vivere green è una scelta che ho fatto tantissimi anni fa, perché come racconto spesso sono nata e cresciuta in mezzo alla natura. Più che una scelta lo definirei un percorso delineato dall’amore per gli animali e l’ambiente, partito dalla tavola e in continuo progresso, in tutti gli aspetti della mia vita.Oggi voglio raccontarvi le mie nuove scelte per una toeletta ecosostenibile: la top 10 di prodotti per un bagno plastic free di cui non posso più fare a meno e che vi consiglio, a tutela della salute vostra e del nostro pianeta. I prodotti per la mia igiene e bellezza quotidiana e sostenibile sono forniti da La Saponaria, noto ed apprezzato laboratorio artigianale di cosmetici ecobio: un’eccellenza italiana con sede a Pesaro. Per acquistarli in tutta comodità e sicurezza, rimanendo sempre aggiornata sulle ultime novità, mi affido al servizio impeccabile di BioVeganShop: scelgo sul sito leggendo recensioni e consigli […]

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Prodotti naturali per corpo e capelli:
la Nordic Beauty di Urtekram

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Conoscete la Nordic Beauty? E’ il modo di prendervi cura della vostra bellezza con prodotti naturali, la cui efficacia deriva dalla natura incontaminata e selvaggia del nord Europa. I beauty brand che vengono dai paesi nordici guardano alla bellezza con un approccio olistico, in un perfetto mix tra tecnologia e sostenibilità, che fa tesoro delle straordinarie proprietà di materie prime molto particolari. Bacche nordiche, lavanda viola, aloe vera e linfa di betulla sono solo alcuni dei preziosi ingredienti protagonisti della Nordic Beauty. Scopriamo insieme come beneficiarne al meglio nei fantastici prodotti naturali per corpo e capelli di Urtekram. Urtekram è un brand danese tra i pionieri della cosmesi naturale e biologica. Fondato nel 1972 come laboratorio di cosmesi artigianale in un piccolo negozio di Copenaghen, è cresciuto fino a diventare un punto di riferimento; oggi i prodotti Urtekram, da sempre naturali al 100% e certificati biologici da Ecocert, sono distribuiti in tutta Europa e in varie […]

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