Esercizi pilates da fare a casa: una lezione completa con i miei consigli

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Vi ho già raccontato di come è iniziata la mia storia (d’amore) con il pilates, non starò quindi a ripetermi su quanto è stato importante per recuperare forza e spirito in un momento difficile della mia vita; quello che non mi stancherò mai di ripetere è che si tratta di molto più di uno sport, è una vera e propria disciplina che può migliorare notevolmente la nostra salute e il nostro stile di vita. Ecco perché dopo i miei primi consigli sugli esercizi di pilates da fare a casa, ho deciso di assecondare le vostre richieste di realizzare una video lezione completa per allenarci insieme, ogni volta che vorrete! Questa sequenza di esercizi di pilates che trovate sul mio canale YouTube, costituisce un tutorial base di esercizi pilates da fare a casa qualunque sia il vostro livello. Non necessita di attrezzatura particolare, se non di un buon tappetino e di […]

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Esercizi di pilates da fare a casa (matwork base)

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Il pilates è una pratica che fa parte ormai da anni del mio stile di vita salutare; vi ho già raccontato di come l’ho scoperta e dei tanti benefici del pilates, inoltre mostro spesso nuovi esercizi nelle mie Instagram stories perché credo sia importante diffondere una disciplina sportiva tanto benefica per il corpo, quanto per la mente. In questo post voglio lasciarvi i consigli e le risorse utili per svolgere esercizi di pilates a casa di livello base. Per gli amici che come me stanno già praticando da tempo, ho in serbo anche un post di livello avanzato che troverete molto presto tra gli articoli del blog dedicati al pilates, insieme a uno speciale di allenamento con il pilates ring. Passiamo ora a tutto ciò che dovete sapere per integrare nelle vostre giornate salutari lezioni di pilates matwork, livello base. Attrezzi per fare pilates a casa Gli attrezzi necessari per […]

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eBike tour per scoprire la natura e i borghi di Romagna: Get Your Rimini BIKE Experience!

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Salgo spesso in sella alla mia eBike per allenarmi in mezzo alla natura. Ma un eBike tour può anche essere una strada alternativa, green e adatta a tutti per scoprire un territorio coniugando benessere e divertimento. Ho provato per voi un eBike tour organizzato da Rimini a Verucchio con le guide certificate di Emotion Bike, ciclisti esperti del territorio che mi hanno accompagnata in un’esperienza di gruppo davvero fantastica: una piacevolissima pedalata tra campagne incontaminate e borghi dal grandissimo fascino storico, con una tappa di degustazione di prodotti locali di altissima qualità. Un’esperienza che voglio raccontarvi, e che consiglio di provare assolutamente! eBike tour da Rimini a Verucchio Il tour parte di primo mattino dal porto di Rimini. Passando per il bellissimo Borgo San Giuliano si giunge alla ciclabile del Marecchia, che collega il mare all’entroterra riminese. Negli ultimi chilometri a salire verso Verucchio è possibile deviare dalla ciclabile per […]

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Trekking in Romagna e wine tasting alla Tenuta Santini

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Come ormai ben sapete, praticare trekking in mezzo alla natura è uno dei miei sport preferiti. Qui sul blog amo consigliarvi i percorsi trekking più belli che scopro nei miei viaggi, questa volta voglio portarvi nella mia terra, a fare trekking in Romagna per conoscere il territorio in modo nuovo e salutare. Quella che vi racconterò è una delle più caratteristiche passeggiate dell’entroterra di Rimini alla scoperta della sua natura rurale e delle eccellenze enogastronomiche. Un trekking facile in giornata tra le vigne da cui nascono ottimi vini di cui conoscerete la storia, il processo produttivo e l’autentica bontà, con la degustazione che chiude l’esperienza. Questa proposta originale di scoperta slow e green del territorio è offerta dalla Tenuta Santini, una delle cantine più rinomate di Coriano, la quale può vantare numerosi riconoscimenti tra cui quello del Golosario di Milano che la annovera tra le migliori cantine a livello nazionale. […]

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7 laghi del Trentino tra i più belli da scoprire in bici e trekking

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Il Trentino Alto Adige è una meta favolosa per chi, come me e la mia metà, ama lo sport e la natura. Dal nostro ultimo viaggio in questa splendida regione, precisamente in Val Rendena, vi consiglio i percorsi trekking e MTB che vi faranno scoprire 7 laghi del Trentino tra i più belli: oasi naturali di pace da visitare assolutamente! Tour Val Nambrone e Laghi di Cornisello in MTB Il tour dei Laghi di Cornisello in MTB è un piacevole percorso di circa 3 ore, misto tra asfalto e sterrato, che vi porterà a scoprire la bellezza selvaggia della Val Nambrone e l’acqua cristallina dei laghi alpini di Cornisello. Il punto di partenza del percorso è l’abitato di Sant’Antonio di Mavignola; se come noi siete allenati e soggiornate in zona, potete raggiungerlo in modo suggestivo (ed ecofriendly) tramite la ciclabile della Val Rendena, pedalando dalla vostra struttura (la nostra, il […]

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