Piadina veloce light acqua e farina

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Una ricetta nata per caso una sera, per un invito a cena all’ultimo minuto di persone care. Volevo servire qualcosa di sfizioso e leggero e con questa piadina veloce light ci sono proprio riuscita! Gli ingredienti base di questa piadina sono la farina di farro integrale e l’acqua. Nulla vi vieta di sostituire questa farina con altra, sempre possibilmente integrale come scelta di gusto e di salute. Potete inoltre arricchire l’impasto, come ho fatto io, con un paio di cucchiai di semi oleosi. Purtroppo non sono riuscita a fare foto della cena ma posso assicurarvi che questa piadina veloce si […]

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Porridge ricetta veloce, light e fit per le feste
(e non solo!)

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Non so voi, ma dopo giorni di panettoni, pandori, torroni e altre cose buone e molto ricche, ho proprio voglia di gustare qualcosa di semplice e sano. Questo porridge (ricetta veloce) รจ perfetto per una colazione gustosa e leggera e, al contrario di quanto spesso accade nei giorni di festa, non vi richiede di stare in cucina per ore ma solo qualche minuto! E’ inoltre una bella idea anche da regalare, lo abbiamo fatto per Natale io e la mia amica Silvia. La ricetta che vi lascio รจ la base per un porridge ricetta veloce in versione fit (con proteine […]

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Ventagli con lenticchie | Antipasto di capodanno originale e veloce!

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Se stai cercando un antipasto di capodanno veloce e scenografico, sei capitato/a nel posto giusto! Questi ventagli con lenticchie sono molto carini e semplici da preparare. Inoltre sono un modo diverso per portare in tavola il legume che a San Silvestro non puรฒ mancare! Infatti la tradizione, di origine Romana, dice che le lenticchie portino ricchezza e prosperitร . A me piace crederci, e soprattutto mi piace avere una scusa per cucinare questo legume che adoro e che mette d’accordo praticamente tutti, vegetariani vegani e non. Anzichรฉ prepararle nel modo classico, quest’anno ho deciso di racchiuderle nella pasta sfoglia, un altro […]

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Torta di grano saraceno e marmellata senza burro | Dall’Alto Adige in versione healthy!

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Se mi segui anche su Instagram saprai che di recente sono stata in vacanza in Trentino Alto Adige, una tradizione che ormai ripeto con piacere da qualche anno. Io e mio marito adoriamo questa meta ed รจ piaciuta tanto anche al nostro Nicholas! Oltre ai paesaggi amiamo l’ottima cucina locale perciรฒ ho provato a riprodurre a casa negli anni diversi piatti trentini. Uno tra quelli meglio riusciti รจ la famosa torta di grano saraceno e marmellata. La torta di grano saraceno e marmellata si prepara tutto l’anno, ma a me piace prepararla nel periodo delle feste natalizie. Sarร  perchรฉ la […]

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Banana bread fit al cacao e nocciole | Proteico, vegano e senza glutine

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Che io ami il banana bread non รจ un mistero, ne trovate tante versioni qui sul blog. Tra tutte la mia preferita รจ il banana bread fit che ho ideato qualche tempo fa perchรฉ รจ super sano, naturalmente dolce e soffice e si prepara sporcando solo il frullatore! Quella che vi propongo oggi รจ una nuova versione di quella ricetta, arricchita dal gusto del cacao e delle nocciole. Inutile dire che cosรฌ รจ ancora piรน buono! Rispetto alla prima versione ho aumentato ancora di piรน il contenuto di proteine, usando appunto delle proteine in polvere vegane al cacao. Se non […]

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