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Schiacciata croccante di carote e feta

15 Luglio 2025 Nessun commento

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Nata come ricetta svuota frigo, questa schiacciata croccante è stata una vera rivelazione: anzitutto per il connubio tra la dolcezza della carota e la sapidità della feta. Poi per la consistenza favolosa di questo piatto: croccante fuori e morbido dentro, una vera goduria. Le dosi che vi riporto sono per la dimensione del cestello della mia adorata friggitrice ad aria: nulla vi vieta di moltiplicarle per cucinare più schiacciate, o farne una più grande in forno. In quest’ultimo caso la cottura va fatta a 200 gradi con funzione ventilata + grill, per 15-20 minuti. Prova la schiacciata croccante di carote […]

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Chia pudding gusto Sacher, cremosissimo e keto!

10 Luglio 2025 Nessun commento

La voglia di qualcosa di buono non si spegne, anche quando fa davvero caldo (come in questi giorni). Ecco perché ho creato questo delizioso chia pudding al gusto Sacher: un dessert con il sapore della famosa torta, senza accendere forno né fornelli! L’ho così composto: base di chia pudding al cacao (cremosissimo con le mie dosi e l’aggiunta di yogurt), strato di composta di albicocche senza zuccheri aggiunti e una golosa copertura di cioccolato fondente da rompere con il cucchiaino (proprio come ti mostro su Instagram). Preparalo e gustalo quando vuoi: a colazione, come merenda sostanziosa o dessert sano. E’ […]

Sport & Wellness

Diete Detox: davvero utili per il nostro benessere?

7 Luglio 2025 Nessun commento

Le diete detox spopolano soprattutto all’inizio dell’anno o dopo periodi di eccessi, come le vacanze. Promettono una “pulizia profonda” dell’organismo, perdita di peso veloce e un senso generale di leggerezza. Ma cosa c’è di vero dietro queste promesse? Sono davvero efficaci? E, soprattutto, fanno bene alla salute? Il nostro corpo è già detox Il termine “detox” è spesso usato in modo improprio. In realtà, il nostro corpo è perfettamente in grado di eliminare le tossine grazie all’azione combinata di fegato, reni, intestino e pelle. Questi organi lavorano in sinergia per mantenere l’equilibrio interno, senza bisogno di diete drastiche o integratori […]

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Fiori di zucca in friggitrice ad aria, croccantissimi e light!

4 Luglio 2025 Nessun commento

Chi mi segue sa che ormai in friggitrice ad aria ci faccio la qualunque, tanto da dedicargli una sezione di ricette! E’ così veloce e comoda che non posso più farne a meno. Appena sono tornati nell’orto di famiglia, non potevo non provare a cucinare anche i fiori di zucca in friggitrice ad aria. Io uso questa molto compatta di Cecotec, la sua potenza e velocità nella cottura hanno fatto si che, con una panatura semplicissima di albume e pangrattato, io ottenessi dei fiori di zucca super sfiziosi e croccanti. Ascolta tu stesso/a come croccano, nel mio video su Instagram! […]

Cereali, riso, pasta, grain recipes

L’arte della pasta ripiena: un tesoro della cucina italiana

24 Giugno 2025 Nessun commento

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In Italia, la pasta ripiena è molto più di un semplice primo piatto: è un’arte, un rito che si celebra in famiglia e un piccolo, prezioso scrigno di sfoglia fresca che racchiude al suo interno un tesoro di sapori, storie e tradizioni regionali. Parlare di pasta ripiena significa entrare nel cuore pulsante della gastronomia italiana, là dove la manualità, la pazienza e la creatività si fondono per dare vita a veri e propri capolavori di gusto. Non si tratta di una semplice ricetta, ma di un rito che si tramanda di generazione in generazione. Un gesto d’amore che trasforma ingredienti […]