L’assimilazione dei micronutrienti da parte dell’organismo non avviene mai in isolamento, ma è frutto di complesse interazioni biochimiche. La vera importanza dell’integrazione complessa, come quella fornita dai multivitaminici, risiede nella sua capacità di replicare e supportare la sinergia metabolica, garantendo che la presenza di una molecola non sia inibita o vanificata dall’assenza di un’altra. Il corpo umano è un sistema interconnesso dove le vitamine agiscono come cofattori per reazioni enzimatiche. La ricerca scientifica ha dimostrato che tentare di correggere una carenza con un’unica megadose di un singolo nutriente può essere inefficace o addirittura dannoso, poiché un eccesso squilibra il bilanciamento […]
I calciatori che adottano la dieta vegana
Il calcio è uno sport che prevede un enorme consumo di energie, per questo deve essere affrontato con un’alimentazione propedeutica che tenga in considerazione le esigenze fisiche di ogni giocatore. Per questo motivo, soprattutto ad altissimi livelli, è logico che i calciatori siano praticamente ossessionati da alcuni tipi di dieta, visto che le loro prestazioni dipendono da come si alimentano e soprattutto da che tipo di sostanze ingeriscono. Non sorprende, dunque, che vari professionisti del pallone oggigiorno decidano di affidarsi ad una dieta vegana per eliminare i grassi e le proteine di origine animale e trovare maggior slancio fisico. I […]
La differenza tra essere “a mille” ed essere felici
Scroll down for English version & credits Vi siete mai chiesti cosa significa “essere felici” ? Io credo di averlo compreso appieno solo dopo aver appreso la storia di Jen: una ragazza di successo, super impegnata ed efficiente nel suo lavoro. Jen ultimamente è felice non tanto per l’andamento positivo della sua carriera quanto per i progressi sul suo benessere psicologico. Li ha ottenuti grazie a un percorso di consulenza on line, compiuto passo a passo nei ritagli di tempo della sua fitta routine. Gli amici di Jen sono sorpresi dal motivo di questa sua felicità: una come lei non […]
Benessere psicologico dopo la pandemia: consigli pratici
Scroll down for English version & credits Stress e isolamento sociale sono solo alcuni degli effetti collaterali della pandemia da Covid-19; scopriamo insieme come ritrovare il benessere psicologico grazie ai consigli pratici degli specialisti, gli esperti di salute mentale di MyTherapist .com. In molte aree del mondo la situazione è ormai sicura, anche grazie alle vaccinazioni; la vita sociale e l’economia stanno piano piano riprendendo il loro corso. C’è un aspetto forse meno evidente, ma altrettanto importante da curare ai fini della ripresa, che è quello del nostro benessere a livello psicologico. E’ giusto riconoscere che anche in questa circostanza […]