Overnight porridge proteico
Ricetta velocissima per una colazione fresca, sana e fit.
Equipment
- 1 contenitore in vetro con coperchio da 200 ml.
Ingredienti
Per il porridge:
- 30 grammi avena in fiocchi*
- 100 ml latte vegetale
- 16 grammi proteine in polvere Clear Vegan My Protein*
- 1 cucchiaino semi di chia
Per il topping:
- 3 cucchiai mirtilli freschi
- 1 cucchiaio cocco in scaglie
Istruzioni
- Mettete i fiocchi di avena all'interno del vasetto monoporzione. Mettete invece in uno shaker le proteine in polvere con i semi di chia e il latte vegetale.
- Agitate lo shaker fino a sciogliere completamente le proteine nel latte, quindi versate il tutto sui fiocchi di avena.
- Chiudete il vasetto con il coperchio e riponetelo in frigorifero per tutta la notte.
- Al momento di fare colazione, aprite il vasetto e aggiungete i mirtilli e le scaglie di cocco. Il vostro freschissimo porridge è pronto per essere gustato!
Note
CONSIGLI SUGLI INGREDIENTI E SOSTITUZIONI:
*Per preparare questo delizioso porridge, vi consiglio i fiocchi di avena senza glutine della linea My Vegan. Per quanto riguarda le proteine ottime le Clear Vegan al gusto lime o frutti di bosco, ma anche questo blend di proteine vegane di legumi disponibile in tanti gusti deliziosi (come cioccolato, banana, golden milk, caffè e noci).
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CONSERVAZIONE
L'overnight porridge proteico si conserva bene in frigorifero fino a 3 giorni. Consiglio di aggiungere i topping solo al momento di gustarlo.